Giảm cân là một trong những chủ đề được nhiều người quan tâm đến. Giảm cân bằng chanh được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Vậy cách thực hiện giảm cân bằng phương pháp này ra sao? Chị em cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.
Mục Lục
Những ưu điểm giảm cân bằng chanh không phải ai cũng biết
Thừa cân, béo phì là một trong những nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Theo đánh giá của Thạc sĩ. N.T.B. Ngọc – Giảng viên trường Cao đẳng Y dược TPHCM cho biết, các chị em có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng chanh, bởi nó có những ưu điểm vượt trội như sau:
Những ưu điểm khi lựa chọn phương pháp giảm cân bằng chanh
- Đơn giản, hiệu quả, dễ làm
- Tiết kiệm chi phí: bạn không phải mất nhiều tiền để thực hiện các phương pháp giảm béo nhanh khác.
- Giúp tăng cường nồng độ axit trong hệ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ hơn.
- Có khả năng đốt cháy chất béo dễ dàng thông qua việc hòa tan chất béo rồi đào thải ra ngoài cơ thể
- Thải độc gan, lọc máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất
- Phục hồi hệ tiêu hóa
- An toàn cho cơ thể.
Bởi những ưu điểm trên nên được rất nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng bởi trong chanh chứa rất nhiều axit vì vậy có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày.
Giảm cân bằng chanh – Giải pháp mang lại thân hình thon gọn
Vậy giảm cân bằng chanh được thực hiện ra sao để mang lại kết quả như mong muốn. Dưới đây là một số cách thực hiện chị em có thể tham khảo:
Giảm cân bằng chanh muối ấm tại nhà
Sự kết hợp giữa nước chanh và nước muối ấm mỗi ngày có tác dụng làm giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả. Chanh muối có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, tiêu hủy mỡ trên cơ thể nhanh chóng.
Giảm cân bằng chanh muối ấm tại nhà
Cách thực hiện đơn giản như sau: Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh, tiếp đến thêm 1/3 thìa Cafe muối hạt và chế thêm 1 chút nước sôi sao cho nước chanh muối trở nên ấm nóng (càng nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha nóng quá khẻo nước chanh sẽ đắng)
Thời gian uống để phát huy tác dụng: các bạn nên uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút, trước khi đi ngủ 30 phút.
Uống nước chanh pha loãng để giảm cân
Sử dụng chanh vắt lấy nước cốt rồi pha với nước. Chị em có thể sử dụng thay bằng nước lọc hàng ngày, lứu ý không nên uống nước chanh quá chua bởi nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày.
Uống nước chanh pha loãng để giảm cân
Trong thời gian giảm cân bằng nước chanh pha loãng các bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống bình thường, chỉ tránh những đồ ăn nhiều Calo và chất béo.
Kết hợp nước chanh và chế độ ăn Low Carb
Low Card là chế độ ăn không tinh bột và đường. Khi kết hợp giữa chế độ ăn này với uống nước chanh hiệu quả sẽ tăng lên gấp rưỡi, thời giam giảm cân có thể giảm xuống gần 1 nửa chặng đường.
Ngoài việc lựa chọn chanh để giảm cân, chị em cần có chế độ ăn uống phù hợp. Đặc biệt, mỗi ngày cần dành khoảng tầm 30 – 45 phút để tập luyện thể dục hay có thể đến các phòng tập Gym để tập thêm những bài tập.
Trang tin VTV Huế đã bật mí cho chị em những thông tin liên quan đến vấn đề giảm cân bằng chanh hiệu quả. Chị em nên duy trì lối sống lành mạnh để đảm bảo tình trạng sức khỏe và sở hữu được vóc dáng cân đối.